HHBD: চাও রুইয়ের ওজন কমানো নিয়ে লি নান: প্রতি সোমবার সকালে ওজন মাপা হবে, লক্ষ্য পূরণ

HHBD শেয়ার করছে: বেইজিং সময় ৩০ সেপ্টেম্বর, বেইজিং পুরুষ বাস্কেটবল দল নতুন মৌসুমের শপথ অনুষ্ঠান আয়

2026-09-30admin বার দেখা
HHBD নিবন্ধন
নিবন্ধন বিষয়ে HHBD বাংলা গাইড

মূল কথা

  • নিয়ম, সীমা ও শর্ত আগে পড়ুন।
  • শুধু ১৮+ ব্যবহারকারী স্থানীয় আইন মেনে সিদ্ধান্ত নিন।
  • OTP, পাসওয়ার্ড ও পেমেন্ট তথ্য ব্যক্তিগত রাখুন।

বেইজিং সময় ৩০ সেপ্টেম্বর, বেইজিং পুরুষ বাস্কেটবল দল নতুন মৌসুমের শপথ অনুষ্ঠান আয়োজন করে।

images/01.png

মূল গার্ড চাও রুইকে ওজন কমাতে তাগিদ দেওয়ার প্রসঙ্গে বেইজিংয়ের প্রধান কোচ লি নান বলেন: "তার এই শারীরিক গঠন নিয়ে দলে যোগ দেওয়ার প্রথম দিনেই তাকে বলেছিলাম যে তার ওজন বেশি, আশা করেছিলাম এই গ্রীষ্মে একটি পদ্ধতিগত অনুশীলনের মধ্য দিয়ে যাবে।

images/02.jpg

আমরা প্রতি সপ্তাহে সকালে ওজন মাপব, তার জন্য একটি স্বল্পমেয়াদি ও একটি দীর্ঘমেয়াদি লক্ষ্য ঠিক করে দিয়েছি; লক্ষ্য পূরণ না হলে (চর্বি ও ওজন কমানোর জন্য) বাড়তি কিছু ফিটনেস অনুশীলন যোগ করা হতে পারে। তাগিদ দেওয়া একটা দিক মাত্র, আমার মনে হয় সে নিজেও চর্বি ও ওজন কমিয়ে আরও ভালো হতে আন্তরিকভাবে আগ্রহী।"

images/03.png

এর আগে সংবাদমাধ্যমের প্রতিবেদন অনুযায়ী, এই গ্রীষ্মে চাও রুই তুলনামূলকভাবে বেশ বিজ্ঞানসম্মত একটি ওজন কমানোর পরিকল্পনা অনুসরণ করেছেন।

images/04.png

সিবিএ গ্রীষ্মকালীন লিগে উপস্থিতির সময় দেখা যায়, অফ-সিজনে তিনি ২০ জিন (প্রায় ১০ কেজি) ওজন কমিয়েছেন, পুরো শরীর অনেকটা ছিপছিপে হয়ে গেছে, চোয়ালের রেখাও স্পষ্ট হয়ে উঠেছে; সেপ্টেম্বরের শুরুতে গ্রীষ্মকালীন লিগে প্রত্যাবর্তনের প্রথম ম্যাচেই তিনি বেইজিং শৌগাংকে জয় এনে দিতে সাহায্য করেন।

গত মৌসুমের সিবিএ শারীরিক পরীক্ষায় চাও রুইয়ের আনুষ্ঠানিক ওজন ছিল ৯৩ কেজি। ২০ জিন কমালে তা দাঁড়ায় প্রায় ৮৩ কেজিতে। তার উচ্চতা ১.৯৫ মিটার বিবেচনায় এই শারীরিক গঠন নিয়েও সিবিএ লিগে তিনি "ছোট কামান" ঘরানার শক্তিশালী গার্ড।

গত ৩ মৌসুমে চাও রুইয়ের উপস্থিতির হার খুব বেশি ছিল না, এর পেছনে নিজের চোট যেমন ছিল, তেমনি ওজনের সমস্যাও ছিল। বর্তমানে তার বয়স ৩০ পেরিয়েছে, তাই বিজ্ঞানসম্মতভাবে ওজন কমিয়ে শরীরকে আরও সুস্থ রাখা তার জন্য সত্যিই প্রয়োজন।

নতুন মৌসুমে বেইজিং পুরুষ দলের লক্ষ্য খুবই স্পষ্ট, আর তা হলো সিবিএ শিরোপার জন্য লড়াই; এতে চাও রুইকে মূল গার্ডের ভূমিকা পালন করতে হবে।

দ্রুত যাচাই টেবিল

বিষয়কেন জরুরিব্যবহারিক নোট
ডোমেইনফিশিং এড়ানোঠিকানা বার ও SSL লক মিলিয়ে দেখুন
পাসওয়ার্ডঅ্যাকাউন্ট নিয়ন্ত্রণঅন্য সাইটের পাসওয়ার্ড ব্যবহার করবেন না
বয়সআইনি সীমাশুধু ১৮+ হলে এবং স্থানীয় আইন মানলে এগোন

১৮+ ও দায়িত্বশীল ব্যবহার

HHBD সম্পর্কিত এই তথ্য শুধুমাত্র ১৮+ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যবহারকারীর জন্য। আপনার এলাকার আইন, কর, পেমেন্ট নিয়ম এবং অনলাইন গেমিং নীতিমালা আগে যাচাই করুন। বিনোদনের জন্য আলাদা ছোট বাজেট রাখুন, ক্ষতি পুষিয়ে নিতে বাজি বাড়াবেন না এবং চাপ অনুভব করলে বিরতি নিন।

FAQ

নিবন্ধনের আগে সবচেয়ে জরুরি বিষয় কী?

সঠিক ডোমেইন, স্থানীয় আইন এবং ব্যক্তিগত তথ্যের নিয়ন্ত্রণ নিশ্চিত করা।

OTP চাইলে কী করব?

OTP কখনও শেয়ার করবেন না; সন্দেহ হলে লগইন বন্ধ করে নিরাপত্তা গাইড পড়ুন।